Comece agora o seu Projeto Verão

Você sabe que na maioria das vezes quando se está chegando o verão, grande parte da

população deseja iniciar uma dieta e praticar atividade física para atingir objetivos estéticos que na maioria das vezes requer emagrecimento.

Porém, é importante considerar que é de extrema importância que este projeto seja acompanhado por profissionais da área, para que a saúde do indivíduo não seja prejudicada nos aspectos metabólicos, fisiológicos e psicológicos.

O tratamento é complexo, de longo prazo, e envolve mudança de estilo de vida, com ênfase no tratamento nutricional, prática de atividade física, intervenções psicológicas e a dieta recomendada para este objetivo deve contribuir para a manutenção da saúde global do indivíduo.

Por esse motivo, a Personal Chef’s criou o Kit Projeto Verão que dura sete dias e é composto por pratos e porções que formam uma refeição mais equilibrada e menos calórica com o objetivo de te auxiliar no projeto que pode se iniciar no verão, mas que você pode ter durante toda a vida! Confira seus pratos:

• Salmão grelhado - Porção e Arroz com brócolis - Porção

• Filé de peixe ao pesto

• Lasanha veggie

• Moidinho de carne

• Yakissoba funcional

• Polpetone recheado ao pomodoro

• Frango maromba

Dicas para você prolongar o Projeto Verão todos os dias

• Marque uma consulta com profissionais da área de Nutrição e Educação física;

• Coma bem, de preferência comidas saudáveis e nutritivas;

• Reduza seu consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados;

• Pratique e diversifique os exercícios físicos;

• Durma bem.